Öine ärkamine – signaal terviseprobleemidest

Sisukord:

Öine ärkamine – signaal terviseprobleemidest
Öine ärkamine – signaal terviseprobleemidest
Anonim

Ärka öösel samal ajal ja mõtle, mis sinu kehaga toimub? Uurime Hiina meditsiini abiga. Tema sõnul on meie kehas omamoodi bioloogiline kell, mis aitab teil kindlaks teha, millised organiprobleemid ei lase teil magada või millised emotsioonid teid keset ööd üles äratavad.

• Kas teil on raske kella 21.00–23.00 uinuda?

Sel ajal on veresooned aktiivsed. Kui ärkate selle aja jooksul sageli, võib teil olla probleeme immuunsüsteemi, neerupealiste ja kilpnäärmega. Psühholoogilised tegurid, mis sel ajal und raskendavad, on stress, vastuolulised mõtted ja kinnisidee oma isiku pärast.

• Ärkate kell 23.00 kuni 01.00

Praegu on sapipõis aktiivne. See organ vastutab päeva jooksul tarbitud rasvade töötlemise eest. Kui ärkate umbes sel ajal, peate oma dieeti lisama rohkem õigeid tervislikke rasvu. Kui hindate iseennast või teisi millegi pärast, võib teil selle aja jooksul olla probleeme unega.

• Ärkad 1.00-3.00

Maksa aktiivsuse aeg. Kui uni on sellel ajavahemikul häiritud, siis panete selle olulise organi liiga suure stressi alla.

Probleemide vältimiseks on aeg vähendada alkoholitarbimist ja oma toitumine ümber mõelda. Viha, solvumine ja süütunne segavad sel ajal ka und.

• Ärkate kell 3.00-5.00

Selle aja jooksul koguvad kopsud hapnikku, et viia see ülejäänud kehasse. Sel perioodil kogevad inimesed kurbust, leina ja kurbust.

Kui ärkate sel ajal, on see selge märk depressioonist. Olukorra parandamiseks tuleks üle minna tervislikule toitumisele ja hingata rohkem värsket õhku.

• Ärkate kell 5.00-7.00

Jämesool on aktiveeritud, nii et pole ebatavaline, et te ärkate sel ajal, kuna teil võib tekkida soov minna just siis vannituppa. Jooge probleemi lahendamiseks palju vett.

Teid takistab emotsionaalselt lootusetu olukord, milles olete, või soov elus edasi liikuda.

Soovitan: