Briti toitumisspetsialist paljastas, kuidas suvel mitte higistada

Sisukord:

Briti toitumisspetsialist paljastas, kuidas suvel mitte higistada
Briti toitumisspetsialist paljastas, kuidas suvel mitte higistada
Anonim

Meil kõigil on suvel probleem higistamisega. Suures kuumuses on see protsess organismis vältimatu, kuid sageli äärmiselt ebameeldiv

Me hakkame haisema halvasti ja kleepuv alt, mis tekitab ebamugavustunde. Muidugi ei saa 30-40 kraadises temperatuuris higistamist vältida, kuid on olemas võimalus seda oluliselt vähendada ja see on väga lihtne.

Nii väidab Briti toitumisspetsialist Rick Hay. Ta usub, et B-vitamiini tarbimine kuumas vähendab stressi, mis omakorda viib higistamiseni.

Spetsialist kutsub üles vältima alkoholi ja kofeiini sisaldavaid jooke ning asendama need rohke vedelikuga, vee, melonite, arbuuside, kurkide, rediste ja muude puu- ja juurviljadega, mis organismis kergesti omastuvad.

Ekspert märgib, et väikestes kogustes kofeiin ei mõjuta higistamist.

Rick Hay on seisukohal, et liha on suvel hea vältida, kuna keha vajab valkude seedimiseks rohkem energiat ja see soojendab keha veelgi.

Teadlane tuletab meelde, et süsivesikud ja vürtsikad toidud ei ole samuti hea valik kuuma ajal tarbimiseks.

  • pott
  • suvi
  • Soovitan: