Hapnikupuudus või lihts alt neurootiline harjumus?

Sisukord:

Hapnikupuudus või lihts alt neurootiline harjumus?
Hapnikupuudus või lihts alt neurootiline harjumus?
Anonim

Keha viib pidev alt läbi mitmeid füsioloogilisi ja mikrobioloogilisi protsesse iseseisv alt, ilma et keegi selle eest hoolitseks. Ja need on südamelöögid, pilgutamine, hingamine jne. Kuigi saate oma hingamist kontrollida, kontrollib teie keha enamasti teie hingamise kiirust ja sügavust. Mõnikord aga, kui te ei saa piisav alt õhku, tekib teil õhupuudus.

See juhtub pärast treeningut või pärast muud füüsilist pingutust. On täiesti normaalne, et kuuendale korrusele ronides hingeldad. Õhupuudus tekib infektsioonide või allergiliste seisundite korral, nagu astma, laudjas, subkordaalne larüngiit, äge trahheobronhiit, isegi paljude ülemiste hingamisteede viirusnakkuste korral. Hingeldus kaasneb mõnikord vaimsete häiretega, nagu ärevus, stress, pinge või depressioon.

Võimalik, et õhupuudus on täiesti normaalne reaktsioon pingutusele või ärevuse ilming. Võimalik, et see on signaal hapnikupuudusest. Selleks, et keha saaks vajalikku hapnikku, peab seda loomulikult olema piisavas koguses sissehingatavas õhus. Kui teid viiakse ootamatult kõrgele mäetippu, mille kõrgus on üle 2500 meetri, või kui lennukis, millega reisite, on rõhk katki, on teil raske hingata.

Kui hapnikust piisab, peab see jõudma teie kopsu. Kui teil on takistusi, tekib hingeldus. Isegi kui õhk jõuab kopsu, juhtub mõnikord, et see ei tungi verre, selle lõppsihtkohta, kuna liiga suur osa kopsukoest on mõne haiguse (näiteks emfüseemi) poolt mõjutatud, nakatunud (kopsupõletikust), kahjustatud (suurest trombist) või eemaldatud kirurgiliselt (kasvaja olemasolu tõttu). Sellistel asjaoludel ei ole piisav alt kopsukudet, et veresoonega kokku puutuda ja sissehingatavat hapnikku vastu võtta.

Hüperventilatsioon on neurootiline harjumus, mille puhul tunnete, et te ei saa piisav alt õhku. Püüdes seda vajadust rahuldada, avastate end hingamas üha sügavam alt. Ja mõju on negatiivne ja tulemuseks on nõiaring. Selline "õhunälg" häirib normaalset tasakaalu hapniku ja süsihappegaasi vahel veres, mille tagajärjeks on üldine tuimus, pearinglus ja isegi minestamine. Kalduvus hüperventilatsioonile on seotud stressirohkete olukordadega elus ja on tavaliselt lühiajaline või haige seisund paraneb pärast probleemi selgitamist ja rahustamist või ravi trankvilisaatoritega. Siiski võite kogeda kergendust, kui hingate paberkotti. Selline hingamisviis varustab puuduva süsinikdioksiidiga ja aitab taastada vere keemilise tasakaalu.

Kas on võimalik õhupuudus, kui kops on täiesti terve ja hapnikupuudust pole?

Kui hapnikku on piisav alt ja teie kopsud on terved, võib teil ikkagi tekkida õhupuudus, kui teie süda ei tööta normaalselt. Sest isegi kui hapnik suudab läbi kopsu vereringesse jõuda, ei ole südamelihasel jõudu piisav alt hapnikuga küllastunud verd ülejäänud kehasse pumbata.

Mõnikord tekib see seisund ootamatult ägeda südameataki ajal või järk-järgult, kui kahjustatud süda muutub järjest nõrgemaks. Või teie süda on korras, kuid kui teil on tõsine aneemia ja teie hapnikku kandvate ja vabastavate punaste vereliblede arv on ebapiisav, tunnete endiselt hingeldust. Samuti on võimalik, et punaste vereliblede arv on piisav, kuid neil on mõned kõrvalekalded ja nad ei suuda normaalselt hapnikku siduda ja vabastada. Mõned kemikaalid ja saasteained, isegi retseptiravimid, võivad kahjustada punaseid vereliblesid.

ETTEVAATUST

Isegi kui kõik juba mainitud mehhanismid on suurepärases seisukorras ja hapnik jõuab kudedesse normaalselt, võite ikkagi lämbuda, kui teil on mõni haigus, mis nõuab ebatavaliselt palju hapnikku. See juhtub kõrge temperatuuri, kiiresti kasvava kartsinoomi või kilpnäärme suurenenud funktsiooni korral - mis tahes häire, mille korral ainevahetus kiireneb. Sel juhul tuleb hingata üha kiiremini, et nälginud kudedesse aina rohkem hapnikku jõuda.

Kui olete ülekaaluline, treenite harva, suitsetate ja teil tekib kerge treeninguga hingeldus, ei saa akadeemiline meditsiin teie heaks midagi teha. Asjad on teie kätes. Peate kaalust alla võtma, hakkama rohkem liikuma ja suitsetamisest loobuma. Kui suudate need kõik saavutada, kaob õhupuudus.

Mõned ravimid võivad astmaatiku seisundit halvendada

Mõned ravimid võivad raskendada teie aju hingamiskeskuse tööd, mistõttu hingate raskemini ja teil tekib õhupuudus. Amfetamiinidel on sarnane toime. Kuid olulisem põhjus on liigne kaal, nagu me eespool märkisime.

Kas olete kunagi näinud, kuidas väga paks inimene trepist üles ronib? Ohinad, oigamised, õhupuudus on tavaliselt tingitud sellest, et liigne rasv ei lase rinnal piisav alt liikuda, et kopsud normaalselt laieneksid.

Stress on ka põhjus

Hingamishäire põhjuse väljaselgitamiseks peate vastama mõnele põhiküsimusele, mis aitavad arstil diagnoosida:

Kui teil on suur stress, teil on hingamisraskusi ja tunnete pearinglust või peapööritust, kui teie käed ja jalad on tuimad, kuid suudate lamada selili ega köha, on võimalik, et teil on hüperventilatsioon. Õhupuudus ei ole füüsiline ega, nagu arstid ütlevad, "orgaaniline".

Kui teil on südamehaigus – stenokardia või südameatakk, mis teil on varem olnud, reumaatiline südamehaigus, kõrge vererõhk, mis on kestnud aastaid ja mida ei ravita – ja päeva lõpuks selili lamades on jalad paistes, väga võimalik, et hingeldust põhjustab südamepuudulikkus. Teie kops on täis verd, mis vähendab selle võimet saata sissehingatud hapnikku vereringesse. Samad sümptomid, välja arvatud tursed jalad, võivad tekkida ka ägeda südameataki korral.

Kui lapsel on õhupuudus, pöörduge viivitamatult arsti poole

Kui teie laps on õues mänginud ja tal on äkki vilistav hingamine ja õhupuudus, kuid tal ei ole astmat, võib ta olla sisse hinganud võõrkeha, näiteks mänguasja või maapähkli osa. Viige ta kohe arsti juurde!

Kas olete külma ilmaga mäkke ronides hingetuks? Kas teie hingamine on hiljuti pärast kõndimise lõpetamist normaliseerunud? Võimalik, et teil on stenokardia. Mõnel inimesel ei väljendu haigus valu ja pigistustundena rinnus, vaid õhupuudusena kõndimisel.

Kui suitsetate ja teil on alati olnud kuiv köha, kuid tunnete hiljuti hingeldust ja olete kaalust alla võtnud, on kopsuvähk väga reaalne võimalus.

Ülesöömine ja raske dieedi pidamine on kaks vastandlikku toitumisharjumust. Mõned inimesed lähevad mõlema variandi puhul äärmustesse, mis võivad muutuda püsivateks harjumusteks ja muutuda psühhiaatrilisteks haigusteks. Seetõttu ärge üle pingutage ei toidu ega dieediga.

DIABEEDIGA VÕIB ASENDADA LEIVA KARTULIGA

Esiteks tuleks piirata soola tarbimist mitte rohkem kui 6 grammiga päevas. Selle haiguse all kannatajad peaksid loobuma õlidest, majoneesist, koorest, rasvastest juustudest ja kollastest juustudest, rasvasest lihast ja vorstidest. Nad võivad mõõduk alt tarbida kana- ja veiseliha, kala, kaerahelbeid, kaunvilju, madala kalorsusega pastatooteid. Leib peaks olema rukis, rukki-nisu, täistera ja mitte üle 250 grammi päevas. Näiteks võib viilu asendada ühe või kahe kartuliga, kuid neid ei tohi praadida.

Köögivilju on soovitatav süüa iga päev. Värskete puuviljade puhul pole piiranguid, välja arvatud viinamarjad, banaanid ja viigimarjad. Fruktoos (puuviljasuhkur) tõstab veresuhkrut väga kergelt ja ei vaja insuliini. Suhkruga magustatud joogid on aga rangelt keelatud, alkohol piirdub ühe väikese õlle või klaasi kuiva veiniga. Kontsentreeritud alkoholi tarbimine tühja kõhuga võib põhjustada hüpoglükeemiat (veresuhkru taseme langus alla normi). Toit tuleks jagada 3-4 toidukorraks, intervalliga kuni 4 tundi. Õhtusöök peaks olema vähem alt 3 tundi enne magamaminekut. Enne magamaminekut on hea süüa õuna või apelsini, need kaitsevad öise hüpoglükeemia eest.

Õige dieetravi vähendab insuliinivajadust, parandab ainevahetust ja kaitseb tüsistuste eest. See võib normaliseerida veresuhkrut ja peaaegu kuuendikul juhtudest muutuvad ravimid tarbetuks. Ülejäänud juhtudel vähendatakse ravimiannuseid, mis muudab normaalse kehakaalu, normaalse elustiili säilitamise lihtsamaks ja kaitseb hilisemate tüsistuste eest.

Soovitan: