Jogurt ja ploomid parandavad seedimist

Sisukord:

Jogurt ja ploomid parandavad seedimist
Jogurt ja ploomid parandavad seedimist
Anonim

Õige toitumine on vajalik mitte ainult figuuri korrigeerimiseks, vaid ka üldiseks terviseks ja organismi normaalseks talitluseks

Näiteks kui inimene ei söö hästi, imenduvad toitained halvemini ning see toob kaasa ebamugavustunde ja enesetunde halvenemise.

Seedimist mõjutavad paljud tegurid – alates stressist kuni söömise kiiruseni. Seda kõike saab aga teatud toiduainete abil siluda ja taastada.

• Jogurt

Küllap olete kuulnud, et hapupiim sisaldab bifidobaktereid, mis parandavad seedimist. Nad sisenevad makku ja aitavad absorbeerida kõiki toitaineid, mida inimene kasutab. Lisaks loob selline toode seedimiseks soodsa happe-aluselise keskkonna. Arstid soovitavad valida loodusliku hapupiima, ilma värvainete ja maitseaineteta. Kui te ei saa tarbida puhast toodet, lisage ise looduslikke puuvilju ja magusaineid.

• Ploomid

See toode on laialdaselt tuntud loodusliku lahtistina ja seetõttu soovitatakse seda kasutada neile, kellel on raskusi kõndimisega, kui nad seda vajavad. Spetsiaalsete preparaatide asemel on parem valida ploomid, kuna mõõdukal tarbimisel pole neil kõrvalmõjusid. Ploomid sisaldavad ka palju kiudaineid, muutes need veelgi tervislikumaks.

• Kaerahelbed

Sellest teraviljast valmistatud toidud sobivad ideaalselt inimestele, kellel on probleeme seedetraktiga. Esiteks tekitab v altsitud kaer makku kile, täites seeläbi kaitsefunktsiooni. See on eriti oluline gastriidi, pankreatiidi või maohaavanditega inimestele. See teravili on ka väga rikas E-vitamiini poolest, mida peetakse organismi loomulikuks sorbendiks ja mis on kasulik mürgistuse ja seedehäirete korral.

Soovitan: