See dieet tugevdab immuunsust ja puhastab toksiinidest

Sisukord:

See dieet tugevdab immuunsust ja puhastab toksiinidest
See dieet tugevdab immuunsust ja puhastab toksiinidest
Anonim

Peamiselt toortoitudest koosneval dieedil on oma mitmekesine ajalugu. See sai alguse iidsetest aegadest ja on traditsioonina säilinud tänapäevani. Toortoitu sisaldav dieet puhastab ennekõike keha.

Režiim pole aga midagi muud kui filosoofia ja elustiil, mis on seotud terve hulga kasulike mõjudega. Me võime seda nimetada täpselt nii, mitte lihtsaks klassikaliseks dieediks, mis ainult rasva sulatab.

Tänu sellele toitumiskavale saavutate oma unistuste kaalu, kuid koos sellega parandate palju oma elukvaliteeti.

Toortoidu dieet – põhireeglid

Esimene ja kõige olulisem reegel on tarbida vähem alt 75% toortoitu. See tähendab, et neid ei tohiks kuumtöödelda.

Rääkimata sellest, et on inimesi, kes söövad ainult 100% toortoitu ja see on nende isiklik valik. Kõik nad näitavad, et tunnevad end täiuslikult ja neil pole tervise osas kaebusi.

Toortoidu dieet sisaldab: köögivilju, puuvilju, seemneid, rohelisi ube, herneid, täisteratooteid, kuivatatud puuvilju ja kuivatatud köögivilju.

Lubatud on ka merevetikad, värsked köögiviljamahlad, pastöriseerimata puuviljamahlad, idud ja loomulikult vesi.

Toitumine peaks sisaldama toores muna, piimatoodete ja pastöriseerimata piima ning lõpuks pähklite tarbimist, kuid ilma soolata.

Kasu kehale toortoidudieedi alustamisest

Kuigi kaalulangus ei ole selle dieedi põhieesmärk, on see varsti teie näol. Selles dieedis on vähe valku, rasva ja kaloreid.

Kõik teavad, et toortoit on looduslik ravim. Nende regulaarne tarbimine tõstab elukvaliteeti ja kaitseb mitmete haigusseisundite eest.

Toortoidudieedi järgimise eelised hõlmavad eelkõige keha detoksikatsiooni.

Loogiliselt võttes toob see kaasa kaalulanguse, energiatõusu ja paranenud seedimise. Immuunsus tugevneb, nahk puhastub ja vaimne aktiivsus paraneb.

Kasvab ka loovus, mis on lisaboonus. Tänu dieedile väheneb aja jooksul risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse ja vähki.

Toortoidu dieedi puudused:

Teatud toortoidud võivad osutuda mürgiseks, seega tuleb olla väga ettevaatlik ja tooteid täpselt valida.

Alguses võib järsk üleminek toortoidule põhjustada peavalu ja depressiooni, kuid peagi normaliseerub kõik. Oluline on ka suhtumine, seega tegutse enesekindl alt.

Soovitan: