Toitumisspetsialist on välja toonud 5 haigust, mille puhul kookosõli on äärmiselt kasulik

Sisukord:

Toitumisspetsialist on välja toonud 5 haigust, mille puhul kookosõli on äärmiselt kasulik
Toitumisspetsialist on välja toonud 5 haigust, mille puhul kookosõli on äärmiselt kasulik
Anonim

Kookosõli peetakse üheks tervislikumaks toiduks, mida leida võib, ja seda on nimetatud ka "supertoiduks". Kookosõli regulaarne lisamine oma dieeti võib avaldada teie tervisele mitmeid positiivseid mõjusid.

Kookosõli saadakse kuivatatud või värske kookospähkli ehk kookospähkli valge viljaliha pressimisel. Tooteid on mitut tüüpi, kuid kõige olulisemad neist on neitsi kookosõli ja rafineeritud kookosõli.

Toitumisnõustaja Chris Gunnarsi sõnul võib kookosõli aidata parandada teie üldist südame tervist. Inimesed, kes söövad kõige rohkem kookosõli, põevad väiksema tõenäosusega südamehaigusi.

See võib aidata teil ka kaalust alla võtta.kui teil on kaaluprobleeme. Kookosõli sisaldab teatud rasvu, mida nimetatakse keskmise ahelaga triglütseriidideks, mis aitavad kehal põletada kaloreid kiiremini kui muud tüüpi toidurasvad.

“Kookosõlil on palju kasutusviise, millel pole selle tarbimisega mingit pistmist,” kirjutas Gunnars He althline’ile.

“Paljud inimesed kasutavad seda kosmeetilistel eesmärkidel, et parandada oma naha ja juuste tervist ja välimust. Uuringud näitavad, et kookosõli võib parandada kuiva naha niiskustaset ja vähendada ekseemi sümptomeid.

Suitsetamine, sooda ja kohv suurendavad kõrvetisi

Kookosõli võib kaitsta ka juuksekahjustuste eest. Üks uuring näitab, et see võib töötada kerge päikesekaitsekreemina, blokeerides umbes 20 protsenti päikese UV-kiirtest."

Ta lisas, et Alzheimeri tõvega patsiendid saavad kasu ka sellest, kui lisada oma dieeti rohkem kookosõli. Nad vähendavad Alzheimeri tõve sümptomeid, pakkudes ajule alternatiivset energiaallikat.

Toode sisaldab looduslikke küllastunud rasvu, mis suurendavad "hea" HDL-kolesterooli hulka organismis, vabastades samal ajal "halvast" LDL-kolesteroolist.

Soovitan: