Arst selgitas, miks peaksime talvel avokaadosid sööma

Sisukord:

Arst selgitas, miks peaksime talvel avokaadosid sööma
Arst selgitas, miks peaksime talvel avokaadosid sööma
Anonim

Tervislik nahk tähendab ilusat nahka. Peaksime selle eest hoolitsema olenemata aastaajast, kuid hooldus peaks muutuma sõltuv alt keskkonna omadustest.

Talvel on oluline kaitsta nahka külma ja tuule eest ning tulla toime keskkütte mõjuga. Ershovskaja (Moskva piirkond) polikliiniku terapeut Tamara Smirnova räägib talvise nahahoolduse põhitõdedest.

Ilu seestpoolt avokaadoga

“Sinu nahk on sinu keha tervise peegel ja sa pead oma naha eest pidev alt hoolt kandma. Esimene ja üks olulisemaid aspekte on õige hüdratsioonitaseme säilitamine. Sünnikuu ja pikaealisuse vahel on seos Nahatüübile sobiva kosmeetika valimiseks on vaja konsulteerida spetsialistiga. Teine oluline asi on vitamiinid ja antioksüdandid. Sügisel ja talvel on vähem päevavalgust ning vähem värskeid juur- ja puuvilju, kuid organismi vajadus kvaliteetsete vitamiinide järele suureneb. Seetõttu peaksite püüdma oma dieeti muuta selliseks, et see sisaldaks kõiki vajalikke vitamiine. Avokaadost võib saada suurepärane vitamiinide, kvaliteetse taimeõli ja võimsate antioksüdantide tarnija,“ütleb Tamara Smirnova. Teadlased avastasid lõpuks igavese nooruse saladuse

Terve kapillaaride säilitamine tuulekaitseks

“Tuul ja äkilised temperatuurimuutused külm alt tänav alt sooja ruumi sisenedes kutsuvad esile sellise ebameeldiva nahareaktsiooni nagu laienenud kapillaarid. Nägu põleb, koorub. Väliste ohtude eest kaitsvad kreemid võivad olla suureks abiks, ütleb arst.

Veel 3 näpunäidet, kuidas oma nahk talvel tervena hoida:

  • Maga hästi
  • Hoiduge külmetuse eest
  • Sagedasemad vabaõhutegevused

Soovitan: